Lanka Online

නොයෙකුත්  ලෙඩ රෝග වයස් භේදයක් නැතිව අපිව පීඩාවට පත් කරනවා. ඇතැම් ලෙඩ රෝග ඇතිවෙන්නට විවිධ වයස් මට්ටම් පවා බලපානවා. මේවා ගැන අපි දැනුවත්ව  හිටියොත් ලෙඩක් බරපතල වෙන්න කලින්ම හඳුනා ගන්නට අපිට පුළුවන්කම  ලැබෙනවා.  බොහෝ අය දන්නා විදියට අංශභාගය කියන්නේ වයස්ගත වීමත් එක්ක ගොඩක් අයට ඇතිවිය හැකි රෝගයක් .  ඒත් අද වෙද්දි මේ අදහස වෙනස් වෙලා […]

සිරුරේ කප් හෙවත් සෙම් දොස් කිපීමෙන් (වැඩිවීමෙන්) උදරයේ මේද තැන්පත් වීම ඉහළ යා හැකි බව ආයුර්වේදයේ එන පිළිගැනීමකි.ක්‍රියාශීලි නොමැති ජීවන රටාව, සෞඛ්‍යයට අහිතකර ආහාර පාන රටාව, මේද හා පැණිරස වැඩි ආහාර අධිකව පරිභෝජනය කිරීම වැනි පුරුදු සිරුරේ කප් දොස් කිපීමට හේතුවෙයි. මේද තට්‍ටු තැන්පත් වීම නිසා උදරය ඉදිරියට නෙරා ඒම ඔබේ සිරුරේ සුන්දර හැඩය පවත්වාගැනීමට […]

වයසට යන විට සම ‍රැළි වැටීම සාමාන්‍ය වුවත් තරුණ කාලයේදීම එවැනි ලක්ෂණ මුහුණේ මතුවීමට පටන්ගැනීම ඔබේ සුන්දරත්වයට හානි කළ හැකියි.අකලට සම වියපත් වීමට නොයෙකුත් හේතුසාධක බලපෑ හැකියි.සමට හොඳ තෙතමනයක් හා පෝෂණයක් නොලැබීම මෙන්ම සමට හොඳින් සත්කාර නොකිරීම ඒ අතරින් ප්‍රධානයි.ඊට අමතරව නොයෙකුත් සෞඛ්‍යමය හේතු ද මේ තත්වයට බලපෑ හැකියි. සම ‍රැළි වැටීම වළක්වමින් සමේ තරුණ […]

කිසිම ආහාරයක් ලුණු නැතිව ආහාරයට බැහැ නේ. ලුණු නැතිව පිස ගන්නා කෑමවල එන්නෙ දිය රසක්. ඒ නිසා ලුණු අපේ මුළුතැන්ගෙට නැතුවම බැහැ. ඇත්තටම ලුණු කියන්නෙ සෝඩියම් ක්ලෝරයිඩ්. මෙයින් අපට සෝඩියම් කියන මූලද්‍රව්‍ය අවශ්‍ය වෙනවා. සාමාන්‍ය පුද්ගලයෙකුට දිනකට සෝඩියම් ප්‍රමාණය ග්‍රෑම් 2.3 ක් අවශ්‍ය කරනවා. අපි ලුණු තේ හැන්දක්, ඒ කියන්නේ ලුණු ග්‍රෑම් 5 ගත්විට ඒ […]

ඇපල් ගෙඩියක් කන්නට තියෙන කැමැත්ත බොහෝ දෙනෙක්ට දිවුල් ආහාරයට ගන්නට නැහැ. නමුත් දිවුල් කියලා කියන්නේ කිසිම වස විසක් නැති සොබාදහමෙන් අපිට දායාද කරල දීපු දිව්‍ය ඔසුවක්. පලතුරක් විදියට විතරක් නෙවෙයි ඖෂධයක් විදියටත්   දිවුල් වැදගත් වෙන්නේ විවිධ වූ ලෙඩ රෝග සඳහා භාවිතා කරන්නට ඇති හැකියාව නිසා. අද වෙද්දි දිවුල් ඉතා ජනප්‍රිය පලතුරක් බවට පත්වෙලා තියෙනවා […]

ලෝකය පුරාම වඩාත් ප්‍රකට ධාන්‍ය වර්ගයක් වෙන මේ බාර්ලි ඈත අතීතයේ ඉඳලම මිනිසාගේ විතරක් නෙවෙයි සතුන්ගේත් ආහාරය විදිහට ප්‍රයෝජනයට ගැනුණා .ඒත් ලාංකීය අපිට බාර්ලි තවමත් ආගන්තුක ධාන්‍ය වර්ගයක්. ඉතිහාසය ගැන කරුණු විමසා බැලුවොත් බාර්ලි  කියලා කියන්නේ පෘථිවියේ වගා කරලා තියෙන ඉතාම පැරණිම ධාන්‍ය වර්ගයක්. සාමාන්‍යයෙන් බාර්ලි ගස කිරි, පාන් සහ බීර සකස් කරන්නටත්, සුප්  ස්ටූ, […]

අප  කන බොන කරන කියන හැම දෙයක්ම අපේ ශරීර සෞඛ්‍යයට බලපෑම් කරනවා. ඇතැම් වෙලාවට අපි ඇබ්බැහි වෙලා ඉන්න ඇතැම් පුරුදුවලින් අපිට මිදෙන්නට තරමක් අසීරුයි. නමුත්  නිරෝගීව ඉන්නට නම් ජීවිතය සාර්ථක කරගන්නට ඕන නම් අපිට සිද්ධ වෙනවා ඒ පුරුදු කොතරම් අපේ ජීවිතයට සමීප වුණත් ඒවායින් මිදෙන්නට. ඉතින් අපි අද ඔයාට කියන්න සූදානම් වෙන්නේ කවදාවත් උදෑසනට නොකළ […]

හෘදයාබාධයක් ඇතිවන්නේ හෘදයට රුධිරය නිසි ලෙස ගලා යාම නතර වූ විට සහ ප්‍රමාණවත් ලෙස ඔක්සිජන් නොලැබීම නිසා හෘද පේශී වලට ආබාධ සිදු වූ විටයි.ක්ෂණික මරණ වලට බලපාන හේතු අතරින් එකක් ලෙස සැළකෙන හෘදයාබාධ සුළු කොට තැකිය නොහැකියි. හෘද සෞඛ්‍යයේ ආරක්ෂාව හා එහි නීරෝගී ක්‍රියාකාරීත්වය කෙරෙහි එදිනෙදා ජීවන පුරුදු මෙන්ම ආහාර පාන පුරුදු ද බෙහෙවින් බලපායි. […]

කාන්තා පිරිමි ලොකු පොඩි හැමෝටම සුඛ සෞඛ්‍ය සම්බන්ධයෙන් විවිධ ගැටලු තියෙනවා. ඒ අතරෙන් වැඩි දෙනෙක් පීඩා විඳින ගැටළුවක් තමයි මුඛ දුර්ගන්ධය කියලා කියන්නේ. නමුත් මෙයට එකම හේතුව වෙන්නේ දත් මැදීම නිසියාකාරව නොකිරීමම නෙවෙයි.ඇතැම් පුද්ගලයන්  දත් මැද්දත්  විදුරුමස් දියවීමේ රෝගයෙන්  පීඩා විඳිනවා  නම් එවැනි අය ඕනෑම ආහාර ද්‍රව්‍යයක් ගැනීමෙන් පස්සේ දත් අතර ඒවා  තැන්පත් වීම නිසා […]

මේ ලක්ෂණ අත්දකින්නේ නම් ඉන් කියවෙන්නේ ඔබ මූත්‍රා මාර්ගයේ ආසාදනයකින් පෙළෙන බව විය හැකියි.මූත්‍රා මාර්ගයේ ආසාදන ඇතිවීම (urinary tract infection) යනු වඩාත් බහුල බැක්ටීරියා ආසාදන තත්වයන් අතරින් එකකි. පිරිමි පාර්ශවය අතර ද මෙම ගැටලුව හඳුනාගත හැකි වුවත් ඔවුන්ට සාපේක්ෂව කාන්තාවන් තුළ මෙම ගැටලුව බහුලය.මූත්‍රා මාර්ගයේ ආසාදනයක් ඇතිවීම දැඩි පීඩාකාරී හා දරාගන්නට නොහැකි තරමේ වේදනාවක් මූත්‍රා […]