Month: April 2022

1946 දී පර්සි ස්පෙන්සර් විසින් අහම්බයෙන් වගේ සොයාගත් මයික්‍රෝවේව් උඳුන වර්තමානය වනවිට මුළුතැන්ගෙයි පවතින ප්‍රධානතම උපාංගයක් බවට පත්වෙලා.ආහාර පිසීමට වගේම රත්කරගැනීමේ කාර්යය සඳහාත් මෙම උඳුන භාවිතා කරනු ලබයි. ඒ නිසාම මයික්‍රෝවේව් උඳුනකට දමා නැවත වරක් රත් කිරීම සිදු නොකලයුතු ආකාරයේ ආහාර වර්ග ගැනත් ඔබ දැනුවත් වී සිටීම වැදගත්.  තැම්බූ බිත්තර තැම්බූ බිත්තරයක් මයික්‍රෝවේව් උඳුනක යලි […]

භාවිතා නොකරන මාංශ පේශීන් ඉක්මනින් දුර්වල වී යන බව වෛද්‍ය විද්‍යාවේ මූලික පිලිගැනීමකි. අන් සෑම පේශියක් වගේම ඔබේ ඇස් වල පිහිටන මාංශ පේශීන්ට ද මෙය අදාලයි. ඒ නිසාම ඒවා හුරුකරමින් ඇස් වල ක්‍රියාකාරීත්වය වැඩිකරගැනීම සිදුකල යුතුයි. පෙනීම කියන්නේ ඔබ ආරක්ෂා කරගත යුතුම දෙයක්. ඇස් පරිස්සම් කරගන්න සහා පෙනීම දියුණු කරගන්න මේ ක්‍රම 10 අනුගමනය කරන්න. […]

ඇතැම් පුරුදු අත්හැරගන්න ඉතා අපහසු වුණත් අපේ ශරීර සෞඛ්‍ය ගැන සිතා එවැනි පුරුදු වලින් වැළකී සිටීම වඩාත් නුවණට හුරු දෙයකි. දවස ආරම්භ කරන උදෑසන කාලයේදී ඔබ සිදු කරන මෙවැනි ආකාරයේ අහිතකර පුරුදු වලින් හැකිතාක් මිදෙන්නට උත්සාහ කරන්න. ස්නානය නොකිරීම එදිනෙදා ජීවිතයේ අපට විවිධ ගැටලු වලට මුහුණ දීමට සිදුවේ.ඒවා බොහෝ විට ‍රැකියා ස්ථානය  හෝ පෞද්ගලික ජිවිතයට […]

මූත්‍ර වාහිනී පද්ධතිය ආශ්‍රිතව ඇතිවන බෝහෝමයක් දෙනා පීඩා විදින රෝගී තත්වයක් ලෙස මූත්‍ර දැවිල්ල හදුනා ගත හැකිය. මෙය  ඉතාමත් අපහසු වේදනා ගෙන දෙන රෝගයක් වන අතර මූත්‍ර පද්ධතිය ආශ්‍රිතව ඇතිවන යම් ආසාදනයක් හේතුකොට ගෙන මෙම රෝගය ඇති වනු ලැබේ. මෙලෙස විෂ බීජ ආසාදනයට අමතරව වෙනත් හේතූ නිසාද මූත්‍ර දැවිල්ල ඇති වේ. ප්‍රමාණවත් පරිදි ජලය පානය […]

සාමාන්‍යයෙන් දිනකට අවම පැය 2 කට වඩා  අපි Smartphone එක භාවිතා කරමින් ඒ දිහා බලා ගෙන ඉන්නවා. දවසේ වැඩි වෙලාවක් මේ ආකාරයෙන් හිස ඉදිරියට නවාගෙන, උරහිස් වකු‍ටු කරගෙන ඉන්න නිසා අපගේ ස්වභාවික ශරීර ඉරියව්වන් වෙනස් විය හැකියි. එපමණක් නොවේ, පපුවේ දැවිල්ල,අසංයමය වැනි අනපේක්ෂිත සෞඛ්‍ය ගැටලු වලටත් මුහුණ දීමට සිදු වියහැකියි. අද අප කියන්නට සූදානම් වෙන්නේ […]

මිනිසාට ශරීරයේ හට ගන්නා ව්‍යාධීන් විවිධාකාර වේ. ඒවා අතරින් ස්නායු ආශ්‍රිතව ඇතිවන වැඩිහිටි තරුණ බෝහෝමයක් දෙනා පීඩා විදින රෝගී තත්වයක් ලෙස නහර ගැට ගැසීම හදුනා ගත හැකිය. කකුල් සහ අත්වල නහර ඉලිප්පී පෙනීම මෙම රෝගයේ කැපී පෙනෙන රෝග ලක්ෂණයක් වේ.  එනම් කකුල් ,කලවා, වළලු කර ආශ්‍රිතව, කොන්ද සහ ඒ ආශ්‍රිත ප්‍රදේශවල මෙම රෝග තත්වය ඇති […]

කන ආශ්‍රිතව බහුලවම අපිට ඇතිවන තත්ත්වයක් තමයි කන් අගුල් වැටීම නැත්නම් කන අවහිරවීම කියන්නේ. මේ තත්ත්වය නම් බොහෝදෙනෙක් එතරම් ගණන් ගන්නා බවක් නම් පෙනෙන්නට නැහැ. කඳු නැගීමකදී, ගුවන් යානාවක ගමන් කරද්දී,  පිහිනීමේදී වගේ කටයුතුවලදී මේ අත්දැකීම සාමාන්‍යයෙන් අපට අත්දකින්නට සිදු වෙනවා. ඒ සාමාන්‍ය තත්ත්වයන් හැරුණාම ස්නානය කළ පසු පසුදිනයේදී කන් අගුල් වැටීමේ තත්ත්වයක් පවා ඇතැම් […]

කැස්ස, පීනස, සොටු දියර ගැලීම, හිසරදය කියන රෝග තත්ත්වයන් අපි හැමෝටම නිතරම ඇතිවන රෝග. සෙම මූලික කරගෙන ඇතිවන මේ තත්ත්වයන් ඉතාම පීඩාකාරී වෙනවා. ඇතැම්විට සෙම් රෝග පිළිබඳව එතරම් සැලකිල්ලක් නොදැක්වීම නිසා වෙනත් රෝග ඇතිවීමේ හැකියාවත් පවතිනවා. ඒ නිසා සෙම කියන්නේ කුඩා දරුවාගේ පටන් වැඩිහිටි උදවියට දක්වාම නිතරම පීඩාවට පත් කරන්නට සමත් වෙන තත්ත්වයක්. ඒ නිසාවෙන් […]

රුධිර සංසරණ පද්ධතිය ආශ්‍රිතව ඇතිවන බොහෝ රෝග තත්ත්වයන් නිසාවෙන් අද වැඩි මරණ සංඛ්‍යාවක් සිදු වෙනවා. ඒ සඳහා  මූලිකම හේතුවක් වෙන්නේ රුධිර සංසරණ පද්ධතියේ ක්‍රියාකාරිත්වය බාධා එල්ල කරන රුධිර නාල අවහිරතාවයයි . ධමනි සහ ශිරා වශයෙන් පවතින රුධිරය ගමන් කරන මේ නාල විවිධ හේතූන් මත අවහිර වන්නට පුළුවන්. සාමාන්‍යයෙන් ධමනි මගින් ඔක්සිජන් සහ පෝෂක අඩංගු රුධිරය  […]

ශ්වසන මාර්ගයේ ඉහළ කොටස තුල ඇතිවන ආසාදනයකදී නිපදවන සෙම හිස්කබලේ කුහරවල තැන්පත් වීම මගින් සයනසයීටීස් හෙවත් හිස්කබලේ සෙම පිරීමේ රෝග තත්ත්වය ඇති වනු ලැබේ. එනම් ලොකු කුඩා සෑම දෙනාම පාහේ මෙම රෝගය ඇතිවීම හේතුවෙන් පීඩා විඳී.  එනම් මෙම රෝගයට ගොදුරු වූ විට දැඩි හිසරදයක් ඇතිවනු ලැබේ.එනම් හිස්කබලේ කුහර තුනක් ඇති අතර ඒවා නාසයට සම්බන්ධ වී […]