ආතරයිටීස් පාලනය කරන ආහාර වර්ග 8 ක්

ආමවාතය හෙවත් ආතරයිටීස් රෝගය යනු වයස්ගත වීමත් සමඟ ඇතිවන රෝග තත්වයකි. බොහෝ විට  කාන්තාවන්ට මෙම රෝගී තත්ත්වය ඇතිවන අතර අධික තරබාරු කාන්තාවන්ට හා පිරිමි පුද්ගලයින්ටද මෙම රෝගී තත්ත්වය ඇතිවිය හැකිය. මෙම රෝගයෙන් වැඩි බලපෑමක් එල්ල වනුයේ අස්ථි හා කාටිලේජ වලටය. එනම් එසේ ඇතිවන බලපෑම මගින් සන්ධි ඉදමුමට ලක්වේ. මෙය ඉතා වේදනාකාරී රෝග තත්ත්වයක් වන අතර ඉන් […]

Continue Reading

කොලෙස්ටරෝල් ඇති අය නොගත යුතුම ආහාර වර්ග 5 ක්

අද සමාජයේ වැඩිදෙනෙක්ම පීඩා විදින මහත් පීඩාකාරී තත්ත්වයක් තමයි කොලෙස්ටරෝල් කියන්නේ. තරුණ මහලු භේදයකින් තොරව අද බොහෝදෙනාට මේ කොලෙස්ටරෝල් තත්ත්වය පවතිනවා. අධි රුධිර පීඩනය, හෘදයාබාධ ආදී තත්ත්වයන් ඇති කරන්නට මූලික වන අධික කොලෙස්ටරෝල් කියන්නේ ශරීරයේ නීරෝගී පැවැත්මට විශාල බලපෑමක්. නමුත් කොලෙස්ටරෝල් අපේ ශරීරයට අත්‍යවශ්‍ය ද්‍රව්‍යයක්. කොලෙස්ටරෝල් මේදමය ද්‍රව්‍යයක් වගේම ලිපිඩයක්. ඒවා ඇතැම් ආහාරවල ඇතුළත් වන […]

Continue Reading

පෙනහළු පිළිකාවක් හටගෙන ඇති බව පෙන්නුම් කරන ලක්ෂණ 11 ක්

අද ලෝකයේ නිතර අසන්නට ලැබෙන වඩාත් මාරාන්තික රෝගයක් වන්නේ පිළිකාවයි.අද වන විට විවිධ පුද්ගලයන් අතර විවිධ වූ පිළිකා විශේෂ දක්නට ලැබෙන අතර ඒ සෑම පිළිකාවක්ම ජීවිතයට ඉතා විශාල තර්ජනයක්.මේ පිළිකා වර්ග අතුරින් ප්‍රධාන තැනක් ගන්නා පිළිකා විශේෂයක් වන්නේ පෙනහළු ආශ්‍රිතව ඇතිවන පිළිකාවයි. ලෝකයේ බහුලව පවතින දෙවනි පිළිකා විශේෂය වන මේ පිළිකාව නිසා සෑම වසරකම පාහේ […]

Continue Reading

අකලට හිසකෙස් ගැලවී යාමට බලපාන හේතු 22 ක්

පුද්ගලයෙකුගේ පෞරුෂය තීරණය කරන සාධකයක් විදියට පුද්ගලයෙකුගේ රූපයට වැඩි ඉඩකඩක් හිමිවෙනවා. ස්ත්‍රියක් හෝ වේවා පුරුෂයෙක් හෝ වේවා කෙනෙකු සතු ආකර්ශණීය පෙනුම සමාජය තුළ වැඩි පිළිගැනීමක් ලැබීමටත් හේතුවන කාරණයක්. ඒ නිසාම අපි හැමෝම රූප ස්වාභාවය වැඩිකරන්නට නිතරම උනන්දු වෙනවා. රූපය පිළිබඳව කතා කරද්දි කේශ කල්‍යාණිය කියන්නේ ස්ත්‍රී පුරුෂ භේදයකින් තොරව සැමදෙනාගේම රූප සම්පත්තිය කෙරෙහි බලපාන සාධකයක්. […]

Continue Reading

මොළයේ රෝග වළකන සාදික්කා සතු ගුණ 11ක්

සුවඳැති සාදික්කා ගෙඩි වලින් ප්‍රබල කුළුබඩු විශේෂ දෙවර්ගයක් ලබාගැනේ. ඒවා නම් වසාවාසි (පොතු) හා සාදික්කායි. වාරයකට තෙවරක් පමණ ඵල දරන සාදික්කා ශාකයේ ගෙඩි වල මදය සති කිහිපයක් පමණ අව්වේ වේලාගනියි.සම්පූර්ණයෙන් වියළුණු පසු ඒවායේ පොත්ත වෙන්කරගනියි. මේ කුළුබඩුව යම් පැණි රසක් හා අමුතුම සුගන්ධයකින් යුතුය.බේක් කරන ආහාර වලට, පුඩිං, බීම, වෑංජන,මස් වගේ ආහාර පිසීමේදී මෙම කුළුබඩුව […]

Continue Reading

අක්මා රෝග සුව කරන යකිනාරං කැඳ පානය

බෝහෝමයක් ඖෂධීය ගුණයන්ගෙන් සමන්විත යකිනාරන් ශාකය බොහෝ ශාඛා වලට බෙදෙමින් වර්ධනය වන මීටර් දෙකක් පමණ උසට වැඩෙන දේශීය ශාකයක් වේ.මෙම ශාකය ඇතැම් අවස්ථාවන්හි පදුරක් ලෙසද දැකිය හැකිය. ශාක කද සහ අතු කටුවලින් යුක්ත වේ. පුෂ්ප මංජරියක මල් හට ගන්නා අතර ඒවා සුදු පැහැයක් ගනී. මෙහි පත්‍ර ළපටි අවස්ථාවෙහි ලා කොළ පැහැයක් ගන්නා අතර මේරූ විට […]

Continue Reading

ඉබේම මෝචනයවීම වළකන ආයුර්වේද පිළියම් 15 ක්

‘ස්පර්මැටෝරියා’ (spermatorrhoea) යනු ලිංගික සබඳතා නොපවත්වන අවස්ථා වල පවා ඉබේම ගුක්‍රාණු පිටවීමෙන් (මෝචනය) සංලක්ෂිත ගැටලුකාරී තත්වයකි.දහවල් කාලයේ ප්‍රකෘති සිහියෙන් සිටින විටදී හෝ රාත්‍රී නින්දෙන් පවා මේ තත්වය ඇතිවිය හැකියි. පුද්ගලයෙකු සතියකට තෙවරකට වඩා ඉසකරකැවිල්ල, නින්ද නොමැතිකම (ඉන්සොම්නියාව),තුනටිය හා පාද ආශ්‍රිත අප්‍රාණිකබව හා ශක්තියෙන් පිරිහී සිටීම වැනි ලක්ෂණ ද සමඟින් මෙසේ ශුක්‍ර මෝචනය වීමෙන් පීඩා විඳීම […]

Continue Reading

රට ඉඳි ආහාරයට ගැනීමෙන් පාලනය කරගත හැකි රෝග 13ක්

දිනකට රට ඉඳි ගෙඩි අටක් ආහාරයට ගන්නේ නම් ඔහුගේ ශරීර ශක්තිය වර්ධනය කර ගත හැකි බව බොහෝ දෙනෙකු පිලිගෙන තිබේ.  එනම් රට ඉඳි යනු බොහෝ ඖෂධීය ගුණයන් අඩංගු රසවත් පලතුරකි. එනම් රටඉඳි ආහාරයට ගැනීමෙන් ශරීරගත බොහෝ රෝග සමනය කරගත හැකිය. එනම් මිනිස් සිරුරට හිතකර බොහෝ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ප්‍රමාණයක් රට ඉඳි වල අඩංගුවේ. එනම් විටමින් B1, […]

Continue Reading

නහර ගැට ගැසීම වළකන අක්කපාන කොළ සත්කාරය 

වර්තමානය වන විට බොහෝ දෙනෙකුට පවතින තවත් එක් රෝග තත්ත්වයක් ලෙස නහර ගැට ගැසීම හෙවත් පාදවල ශිරා එකට එකතුවීමේ රෝගය හඳුනාගත හැකිය. එනම් මෙය රෝග රැසකට හේතුවක් වන අතර රෝගය උත්සන්න වීමෙන් එය සුව කර ගැනීමට ශෛල කර්මයන්ද සිදු කිරීමට ද සිදුවේ. එනම්  පාද හා දෑත් මත වැඩි වශයෙන් එම රෝග තත්වය දැකගත හැකිය. වෙරිකෝසිස්වේන් හෙවත් […]

Continue Reading

ප්‍රෝටීන් ඌණතාවය ඇති බව කල්තියා දැනගත හැකි ක්‍රම 10 ක්

අපේ ශරීරයේ නීරෝගී පැවැත්මට බොහෝ පෝෂක අත්‍යවශ්‍ය වෙනවා. ඒ අතුරින් ප්‍රෝටීන්වලට හිමි වන්නේ විශේෂ ස්ථානයක්. විශේෂයෙන්ම ප්‍රෝටීන් කාබෝහයිඩ්රේට් සහ මේදය මෙන් අවශ්‍යතාවයකදී ශරීරය තුළින්ම ලබාගත හැකි පරිදි ශරීරයේ ගබඩා වෙන්නේ නැහැ. අපේ ශරීරයේ වර්ධනයට, ගෙවී යන පටක අලුත්වැඩියා කිරීමට, ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ මනා ක්‍රියාකාරිත්වයට, බැක්ටීරියා,වෛරස ආදී රෝගකාරක විනාශ කිරීමට, ආහාර ජීර්ණය සඳහා වැදගත් එන්සයිම සහ හෝර්මෝන […]

Continue Reading