Author: admin

Clitoria ternatea නම් උද්භිත විද්‍යාත්මක නාමයෙන් හඳුන්වන නිල් කටරොල් මල් වලින් සිරුරට ලැබෙන සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ ‍රැසකි.ආයුර්වේදයේ මෙය ඉතා ගුණදායි ඔසුවක් ලෙස ද සඳහන් වෙයි.මෙම අලංකාර නිල් පැහැති මල් රුධිර රෝග, වාත රෝග, දැවිල්ල හා ඉදිමුම් (ප්‍රදාහය) නැසීමට, කුෂ්ඨ හා තුවාල සුවවීමට, සම ආරක්ෂා කිරීමට, ආමාශයේ ගැටලු සමනය වීමට ගුණදෙන බව සඳහන්.නිල් කටරොළු පානය අද කාලයේ […]

සෛල වලට අනවශ්‍ය දේ සිරුරෙන් බැහැර කිරීම සඳහා නිර්මාණය වී ඇති අවයව සමූහය ලෙස සැලකෙන බහිස්ස්‍රාවීය පද්ධතියේ ප්‍රධාන කාර්යබාරයක් ඉ‍ටු කරන අවයවයක් ලෙස වකුගඩු හැඳින්විය හැකියි. බෝංචි ඇට දෙකක් හැඩයට පිහිටා තිබෙන මේ කුඩා අවයව වල කාර්ය නම් සුලුප‍ටු නැහැ. සිරුරේ අතිරික්ත ජලය බැහැර කිරීම,සිරුරේ අපද්‍රව්‍ය බැහැර කිරීම,ලවණ,පොටෑසියම් සහ pH මට්ටම් නිසි නියාමනයකින් පවත්වාගෙන යාම  […]

වර්තමානයේ දියවැඩියාව රෝගයට ගොදුරු වන පුද්ගලයින්ගේ ගණන ශීඝ්‍රයෙන් ඉහළ යන බව පෙනෙන්නට තිබෙනවා.දියවැඩියාව කියා සාමාන්‍යයෙන් හඳුන්වන්නේ තිබිය යුතු සාමාන්‍ය මට්ටමට වඩා අධිකව රුධිර ග්ලූකෝස් (සීනි) මට්ටම ඉහළ ගොස් පවතින ,හයිපර්ග්ලයිසීමියා (hyperglycemia) තත්වය හා මූත්‍රා වල සීනි අධිකකම (glycosuria)ලෙස ද හඳුන්වයි.ඔබේ අග්න්‍යාශය මඟින් ඉන්සියුලින් කියන හෝර්මෝනය ස්‍රාවය කරනු ලබයි. ඔබ ආහාරයට ගන්නා ආහාර පාන වල අඩංගු […]

කරපිංචා යනු ආහාර පිසීමේදී ඒවායේ රසය, සුවඳ මෙන්ම ගුණය වැඩිකරගැනීමට ශ්‍රී ලාංකික ගෘහණියන් භාවිත කරන අමුද්‍රව්‍යකි. Murraya koenigii යනු කරපිංචා වල විද්‍යාත්මක නාමයයි.කරපිංචා වල සිරුරට හිතකර ෆ්ලැවනොයිඩ ඇතුළු ශාක රසායන සංඝටක අඩංගුයි.කෙඳි සහිත නිසා සිරුරේ අනවශ්‍ය ලෙස මේද අවශෝෂණය වීම් (තැන්පත් වීම්) වළකයි.කරපිංචා වල යකඩ පෝෂක ද ඇත. ප්‍රතිඔක්සිකාරක ගුණයෙන් ද අනූන අතර විටමින් A,B,C,E […]

හිසකෙස් අතරේ හා උරහිස මත (තද පාඅට ඇඳුම් වල)ලා කහ හෝ සුදු පැහැති කුඩු කුඩු ස්වභාවයක් දැකිය හැකිද? ඔබේ හිසෙ ඉස්හොරි ඇති බව පෙන්නුම් කරන ලක්ෂණයක් තමයි මේ. ඉස්හොරි කියන්නේ ඔබේ හිස්කබලෙන් ඉවත්වී යන මැරුණු සමටයි (සෛල).ඉස් හොරි ඇති අයගේ හිස්කබල  බොහෝ දුරට කොරපොතු මතුවි , රතු පාටට හැරුණු හා කසන සුලු ස්වභාවයක් ගනියි.හිස කසන […]

රුධිර සංසරණය කියා හඳුන්වන්නේ සිරුර පුරා ඔක්සිජන් සහ පෝෂක ‍රැගත් රුධිරය ගමන් කිරීමේ ක්‍රියාවලියයි.එම ක්‍රියාවලියේදී සෛල වල අපද්‍රව්‍ය වැනි කොටස් ද රුධිරය හරහා ඉවත්වීම සිදුවෙයි.එය එම සෛල හා පටක වල නීරෝගී ක්‍රියාකාරීත්වයට අතිශයින්ම වැදගත් වෙයි.කෙසේවෙතත් සිරුර පුරා රුධිරය ගමන් කිරීම හෙවත් සංසරණය වීම දුර්වල මට්ටමකට පත්වීමට නොයෙකුත් හේතු බලපායි.ශරීර සෞඛ්‍යයට අහිතකර දුර්වල ආහාර පාන රටාව,දුම්බීම,මත්පැන් […]

කකුල්වල නීරෝගී බව හා පෙනුම පවත්වාගැනීම කෙරෙහි ඔබ සැලකිලිමත් ද? කකුල්වල සනීපාරක්ෂාව කෙරෙහි අඩු අවධානය නිසාම පාද වල සම වියළී යාම, සම ඉරිතලා යෑම, කොරල මතුවීම වැනි ගැටලු වගේම කකුල් අවලස්සන කරවමින් යටි පතුල් පැළීයාම  ද සිදුවිය හැකියි. ඔබත් මේ ගැටලුවෙන් පීඩා විඳින කෙනෙකු නම් පිරිසක් ඉදිරියේ පාවහන් ගැලවීමට සිදුවීමේදි ඔබට දැනෙන ලැජ්ජාව සහා අපහසුතාව […]

මව්කිරි ලබාදෙන කාලයේදී මවක් තමන්ගේ ආහාර පාන ගැන වඩාත් හොඳින් සැළකිලිමත් වෙයි.මේ කාලයේදී තමන්ගේ පමණක් නොව දරුවාගේ පෝෂණය ද රඳා පවතින්නේ මවගේ ආහාර පාන රටාව මතයි.අලුත උපන් දරුවාගේ සෞඛ්‍ය සම්පන්න නීරෝගී වර්ධනයට දායක වන්නේ ගුණාත්මක මව්කිරිය. එම නිසා මව්කිරි වල ගුණාත්මක බව වැඩිකරවන ආහාර පාන පරිභෝජනය කිරීමට මවක් අනිවාර්යෙන්ම සැලකිලිමත් විය යුතුවෙනවා. අද අප කතාකරන්නේ […]

වදමල් එහෙමත් නැතිනම් සපත්තු මල් අලංකාර රතු පැහැති මල් පිපෙන බොහෝ නිවෙස් වල දක්නට ලැබෙන අලංකාර ශාකයක්. මෙම සපුෂ්ප ශාකය මූලික වශයෙන් වර්ධනය වෙන්නේ නිවර්තන සහ උණුසුම් කලාපවලයි. බොහෝ දෙනෙක් නොදන්නවා වුවත් නැවුම් හා වියළි වදමල් පරිභෝජනයට ද ගැනේ.ඇතැම් රටවල වියළි වදමල් රසකැවිලි සෑදීමටත් අතුරු පස අලංකාර කිරිමට යොදාගන්නා සැරසිලි ද්‍රව්‍යක් ලෙසත් යොදාගනියි.  මේ ක්‍රම […]

උදරය අවලස්සන ලෙස නෙරා ඒමට හේතුවන උදරය ආශ්‍රිතව තැන්පත්ව ඇති කරදරකාරී මේදය දහනය කරවන සහ ධමනි තුළ මේදමය ද්‍රව්‍ය තැන්පත් වී ඒවායේ අවහිරතා ඇතිවීම වළකන ස්වභාවික පිළියම් ක්‍රමයක් ගැනයි අද අපි ඔබට කියන්නේ. මෙය ඔබේ සිරුරේ පරිවෘත්තිය වේගය වැඩිකරමින් සිරුරේ තැන්පත්ව ඇති අනවශ්‍ය මේදය හා අතිරික්ත කැලරි දහනය වීම ද වේගවත් කරයි. හෘද රෝග වලට […]