නිතර වද දෙන උකුණු කරදරේට ප්‍රත්‍යක්ෂ අත් බෙහෙත් රැසක්

හිසකෙස් සම්බන්ධ ගැටළු අපි හැමෝටම තියෙනවා. හිසකෙස් ගැලවීයාම, අකලට හිසකෙස් සුදුවීම, හිසකෙස් දුර්වල වීම  ආදී මෙකී නොකී ගැටලු බොහොමයක් තිබුණත් ඒ ගැටළුවලටත් වඩා ප්‍රබල, දැඩි ලෙස අපිව පීඩාවට පත් කරන ගැටලුවක් ගැන තමයි අද අපි කතා කරන්නේ. ඒ තමයි උකුණු කරදරය. විශේෂයෙන්ම දරුවන් අතර මේ තත්ත්වය වැඩි වශයෙන් දකින්නට පුළුවන්. දකින අයෙකුට ඉතා අප්‍රසන්න පිළිකුල් […]

Continue Reading

දේශීය ශාකයක් වන අට්ටික්කා හෙවත් දිඹුල ශාකයේ කවුරුත් නොදත්  ඖෂධීය ගුණ 

මීටර් 30 ක්  පමණ උසට අතු බෙදී වැඩෙන දේශීය ශාකයක් ලෙස අත්තික්කා ශාකය  හඳුනාගත හැකිය. එනම් ගංගා, ඇළ, දොළ ජලාශ ආශ්‍රිත ප්‍රදේශවල හොඳින් වැඩෙන ඖෂධීය ගුණයෙන් අනූන අට්ටික්කා නොයෙක් ප්‍රදේශවල උදුම්බර, දිඹුල් යන ආදී නම් වලින් ද හඳුන්වනු ලබයි.  එනම් Moraceae නම් උද්භිද කුලයට අයත් අට්ටික්කා ශාකයේ ළපටි අතුවල සහ රිකිලිවල සුදු පැහැති සියුම් බූවක් […]

Continue Reading

පිළිස්සුම් සුව කරන පෙරුම්කායම් වල ඖෂධීය භාවිතය 

බැක්ටීරියා විනාශ කිරීමේ ගුණයෙන් අනූන පෙරුම්කායම් යනු ඈත අතීතයේ සිටම වසංගත රෝග වන උණ,සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව, වෛරස් වැනි රෝග වලින් ආරක්ෂා වීම සඳහා භාවිතා කළ ඖෂධයකි. එනම් මෙය බොහෝ ගෘහණියන් කුළුබඩුවක් ලෙස ද ආහාර සුවඳ ගැන්වීමේ රසකාරක් ලෙස ද භාවිතා කරයි. මීටර් දෙකක් පමණ උසට වැඩෙන බහුවාර්ෂික ශාකයක් වන පෙරුම්කායම් ශාකයෙ භූගත කඩෙන් වැගිරෙන ශ්‍රාවය වියළා ගැනීමෙන් […]

Continue Reading

සපත්තුවල දුගඳ නැතිකර ගන්න සරල ක්‍රම

අපි අපේ ශරීරය පිරිසිදුව තියාගන්නවා වගේම අපි අඳින ඇඳුම් පැළඳුම් පවා පිරිසිදුව තියාගන්නා එක තවත් අයෙකුට අප්‍රසන්න බවක් ඇති නොවෙන්න හේතුවක්. ඒත් ඇඳුම් කොතරම් පිරිසිදුව තිබුණත් ඔබ කොතරම් පිරිසිදුව සිටියත්  ඔබ පළඳින පාවහන් යුගලයෙන්  දුර්ගන්ධයක් හමනවා නම් එය ඔබේ පෞරුෂත්වයටත් හානියක් අවට සිටින අයටත් එය හරිම අපහසුවක්.  අපි අපේ ශරීරයේ දහඩිය දුගඳ නැති කරගන්න ඩියෝඩ්‍රන්ට් […]

Continue Reading

ෆිෂ් ඔයිල් මගින් අපේ ශරීරයට ලැබෙන මිල කළ නොහැකි ප්‍රතිලාභයන්

මිනිසාගේ නිරෝගීභාවය වෙනුවෙන් සහ යහපැවැත්ම වෙනුවෙන් සමබල ආහාර වේලක් ලබා ගත යුතු බව අපි හැමෝම දන්නවා. ඒ අතරින් ස්වභාදහමේ නිමැවුණු එක් අනර්ඝ ආහාරයක් වන මාළු ආහාරයට එකතු කර ගැනීම ශරීරයට කොතරම් ගුණදායක ද කියලත් අපි දන්නවා.මේ මත්ස්‍යයන් තුළ අපේ ශරීරයට අත්‍යවශ්‍ය වන ඔමේගා 3 මේද  අම්ල අඩංගු වෙන නිසා සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් සඳහා මාළු […]

Continue Reading

ස්වභාවිකවම පෝෂපදාර්ථ රැසක් ශරීරයට ලබාදෙන ඇටවල පෝෂණීය ගුණය

Vigna radiata යන විද්‍යාත්මක නාමයෙන් හැඳින්වෙන මුං ඇට වල  නිජබිම ඉන්දියානු උපමහාද්වීපයයි. එනම් මීට වසර 3500කට පමණ ඉන්දියානු උපමහාද්වීපය තුළ මුං ඇට වගා කර තිබේ.  එනම් ප්‍රෝටීන් බොහෝ ප්‍රමාණයක් අඩංගු මුං ඇට රනිල කුලයට අයත් ධාන්‍ය වර්ගයකි. එනම් මුං ඇට වල  මිනිස් සිරුරට හිතකර බොහෝ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ප්‍රමාණයක් අඩංගු වේ. මේ නිසා බාල මහළු සෑම […]

Continue Reading

රුධිරයේ සීනි මට්ටම පාලනය ඇතුළු ඇතුළු ලෙඩ රෝග රැසකට සුව කැන්දන කුරක්කන් කැඳ පානය

කුරක්කන් කැඳ පානයේ ඖෂධීය ගුණ  ධාන්‍ය වර්ග බොහෝ ඇතත් එම ධාන්‍ය අතුරින් කුරක්කන්වලට හිමිවන්නේ සුවිශේෂී ස්ථානයකි. එනම් කුරක්කන් යනු පෝෂ්‍ය පදාර්ථ රැසක් අඩංගු ගුණදායක ආහාරයකි. ඈත අතීතයේ සිටම කුරක්කන්  පිට්ටු, කැඳ,තලප, රොටි,හැලප ආදී වශයෙන් විවිධ ආහාර සකස් කර ආහාරයට ගෙන තිබේ.  එනම් Eleusine coracana නම් විද්‍යාත්මක නාමයෙන් හඳුන්වන Poaceae කුලයට අයත් කුරහන් වල මිනිස් සිරුරට […]

Continue Reading

වේදනාත්මක ක්‍රම වලට තිත තබා අත්වල රෝම පහසුවෙන් ඉවත් කළ හැකි ස්වාභාවික ක්‍රම කීපයක්

 මුහුණේ අත් පාවල සහ පිට  ආදී ස්ථානවල අනවශ්‍ය ලෙස රෝම වර්ධනය වීම බොහෝ දෙනෙක්ට ගැටළුවක්. නමුත් අපේ සමේ ආරක්ෂණ කෘත්‍යන් සඳහා මේ රෝම ඉතා වැදගත්. නමුත් ගොඩක් අයට මේක වදයක්. ඉතින් මේ නිසා බොහෝ දෙනෙක් රෝම ඉවත් කරගන්න සැලුන් යනවා. එහිදී වැක්ස් කිරීම මගින් සම්පූර්ණයෙන්ම අනවශ්‍ය රෝම ඉවත් කර ගන්නට පුළුවන්.   නමුත් මෙය ඉතාම වේදනාකාරී […]

Continue Reading

ලෙඩක් නැතිව සුවෙන් ඉන්න පානය කළ යුතුම කොළ කැඳ වර්ග 2 ක් 

 නිරෝගීව ලස්සනට ජීවත් වෙන්න අපි හැමෝම වෙහෙසෙනවා. ඉතා පහසුවෙන් නිරෝගීව ඉන්නට ඕනෑ තරම් ක්‍රම තියෙද්දී ඇයි අපි රෝගීන් බවට පත් වෙන්නේ. එයට හේතු දෙකක් තියෙනවා. එකක් අපේ කාර්යබහුල බව. අනිත් කාරණය තමයි අනවබෝධය. මේ නිසා අපේ මුතුන් මිත්තන් භාවිතා කරපු බොහොමයක් වටිනා ආහාර පාන සහ ඖෂධ අපේ සමාජයෙන් ගිලිහිලා යනවා. ඒ නිසාවෙන් අපට සිද්ධ වෙලා […]

Continue Reading

අමුවෙන් මේ ආහාර ගත්තොත් බෙහෙත් බීලවත් සුවකරන්න බැරි රෝග නිට්ටාවටම සුවයි

අපි බොහොමයක් එළවළු පිසීමෙන් අනතුරුව තමයි ආහාරයට ගන්නේ. නමුත් එළවලු පලා වර්ග පිසීමෙන් අපේ ශරීරයට ඕන කරන විටමින් ආදිය විනාශ වෙන බවත් ඔබ දන්නවා ඇති. ඇතැම් ආහාර තියෙනවා පිසීමට වඩා අමුවෙන්  ආහාරයට එකතු කර ගැනීමෙන් වඩාත් හොඳ ප්‍රතිලාභ ලබාගන්නට හැකියාව තියෙන.  මානව ශිෂ්ටාචාරයේ පරිණාමය ගැන විමසා බැලුවොත් මානවයා මුල්කාලීනව ගින්දර සොයාගන්නට කලින් කොළ වර්ග,පලා සහ […]

Continue Reading