සදහටම කන් ඇසීම නැති කරන කොටන් බඩ් භාවිතයෙන් වැළකී සිටීමට හේතු 7 ක්

සාමාන්‍යයෙන් දින කිහිපයකට වතාවක් වත් කන් පිරිසිදු කිරීම සිදුකරනවා. කනේ එකතු වන ද්‍රව්‍ය අපි හඳුන්වන්නේ කන් කලාදුරු යන නමිනි. මේවා අපද්‍රව්‍ය ලෙස සිතුවත් ඇත්තෙන්ම කලාදුරු කියන්නේ කනේ කන් බෙරය ඇතුලු සංවේදී කොටස් වල ආරක්ෂාව වෙනුවෙන් බාහිර කනේ ග්‍රන්ථි වලින් ශ්‍රාවය කෙරෙන ද්‍රව්‍යයකි. කනේ අභ්‍යන්තරයේ ඇති එවැනි ග්‍රන්ථීන් දෙකකින් නිකුත් වන ශ්‍රාවයන් එකට එක්වී මෙවැනි කලාදුරු […]

Continue Reading

නින්දට කළින් දුරකථනය භාවිතා කරනවානම් නුදුරේදීම ඔබට සිදුවෙන දේවල් 4 ක්

ස්මාර්ට් දුරකථනය වර්තමානයේ අපේ ජීවිත වලට ගොඩක් සමීප වෙලා තියෙනවා. දුරකථනය නැතිව මොහොතක්වත් ඉන්න බැරි තරමට සමහරු ඊට ඇබ්බැහි වෙලා.සමහරු රාත්‍රියේ නිදාගන්න ඇඳට ගිය විට පවා යම් වෙලාවක් දුරකථනය භාවිත කරන්න පුරුදු වෙලා ඉන්නවා.කොහොමවුණත් මේ පුරුද්ද ඔබේ සෞඛ්‍යයට ඉතා හානිකර බවයි පෙන්වාදෙන්නේ. රාත්‍රී නින්දට කළින් දුරකථනය භාවිත කිරීම ඔබේ සෞඛ්‍යයට මෙවැනි බලපෑම් ඇතිකළ හැකියි. ඇස් […]

Continue Reading

දිනපතා නින්දට පෙර මෙය සිදු කිරීමෙන් ගැට ගැසුණු නහර සති දෙකෙන් ඉවත් වෙනවා

පොල්තෙල් කියන්නේ අපේ පැරැන්නන්  නීරෝගීව ජවසම්පන්නව ජීවත් වෙන්නට භාවිතා කළ එකම තෙල් වර්ගය. ඒ හැරුණාම තල් තෙල් වගේම වෙනත් ඖෂධ භාවිතයෙන් සකසා  ගත් තෙල් භාවිතා  කළා. නමුත් ගෘහණියන් නිවසේ  පිරිසිදුව සකසා ගත් පොල්තෙල් තමයි  ආහාර පිසීම සඳහා වැඩි වශයෙන්  භාවිතා කළේ. දලබුවෙක් සමේ ගෑවුණාම ඒ විෂ ඉවත් කළේ  පොල් තෙල් ස්වල්පයක් ආලේප කර පිහියකින් සූරා […]

Continue Reading

හාට් ඇටෑක් එක් හැදෙන්න කලින් සිරුරේ මතුවෙන පූර්ව රෝග ලක්ෂණ 7 ක්

හෘදය යනු මිනිස් සිරුරේ ඇති වැදගත්ම ඉන්ද්‍රියකි. සෛල වලට අවශ්‍ය සියලුම ද්‍රව්‍ය පරිවහනය කිරීම සහා අනවශ්‍ය දේ සෛල වලින් බැහැරට ගෙන යාම සිදුකරමින් සිරුර පුරා රුධිරය සංසරණය කිරීමේ ක්‍රියාවලියේ මූලිකත්වය ගෙන කටයුතු කරන්නේ මිනිස් හෘදයයි. කෙසේවුවත් හෘද සෞඛ්‍ය පිළිබඳ නිසි සැලකිල්ලක් දක්වන්නේ කීයෙන් කී දෙනාද? නොසලකා හැරීම සුදුසු නොවන හෘද ගැටලු හා සම්බන්ධ රෝග ලක්ෂණ […]

Continue Reading

හැදීගෙන එන වකුගඩු රෝගය පවා සුව කරන ක්‍රම 8 ක්

සෛල වලට අනවශ්‍ය දේ සිරුරෙන් බැහැර කිරීම සඳහා නිර්මාණය වී ඇති අවයව සමූහය ලෙස සැලකෙන බහිස්ස්‍රාවීය පද්ධතියේ ප්‍රධාන කාර්යබාරයක් ඉ‍ටු කරන අවයවයක් ලෙස වකුගඩු හැඳින්විය හැකියි. සිරුරේ අතිරික්ත ජලය බැහැර කිරීම,සිරුරේ අපද්‍රව්‍ය බැහැර කිරීම,ලවණ,පොටෑසියම් සහ pH මට්ටම් නිසි නියාමනයකින් පවත්වාගෙන යාම  වැනි වැදගත් කාර්යන් ‍රැසක් වකුගඩු මඟින් ඉ‍ටුකරයි.සිරුරේ නීරෝගී පැවැත්මට මෙතරම් වැදගත් වන වකුගඩු ආරක්ෂා […]

Continue Reading

ගැස්ට්‍රයිටිස් මාසයක් යන්නන කලින් පාලනය කරන කිතුල් පිටි කැඳ සතු ගුණ 15 ක්

ඖෂධීය ගුණ රැසක් අඩංගු කිතුල් ශාකය  පොල් ගස හැරුණුකොට  කප්රුක ලෙස  හැඳින්විය හැකි එකම  ශාකයකයයි. එනම් මිනිසාට පොල් ගසෙන් සේම කිතුල් ගසෙන් ද ලබාගත හැකි ප්‍රතිලාභ බොහෝය.  නමුත් බොහෝ දෙනෙකු  කිතුල් ශාකයෙන් එවැනි රසවත් ආහාර  සකස් කර ගත හැකි බව නොදැන සිටීම කනගාටුවට කරුණකි. එනම් කිතුල් ශාකයෙන් රසවත් කිතුල් පැණි, සහ පිටි ලබාගත හැකිය. එමෙන්ම කිතුල් […]

Continue Reading

ඕනෑම දරුණු සර්පයෙකුගේ විෂ ශරීරගත වූ මොහොතෙන් ඉවත් කරන කරපිංචා සතු ගුණ 19 ක්

ශ්‍රී ලංකාවේ වගේම තවත් බොහෝ රටවල ආහාර පිසීම සඳහා ප්‍රධාන වශයෙන් භාවිත කරන  අමු ද්‍රව්‍යයක් ලෙස කරපිංචා හැඳින්විය හැකියි. මෙය Rutaceae කුලයට අයත් වන අතර Murray koennigii නම් උද්භිද නාමයෙන් හඳුන්වයි. ශ්‍රී ලංකාවේ ඕනෑම ප්‍රදේශයක කරපිංචා පහසුවෙන් වගා කළ හැකිය. එදිනෙදා ඉවුම් පිහුම්වලට පමණක් නොව ලෙඩ රෝග සුව කිරීම සඳහා භාවිත කරන වටිනා ඖෂධයක් ලෙස […]

Continue Reading

දෙවන කාණ්ඩයේ දියවැඩියාව වැළදී ඇති විට සිරුරේ මතුවෙන වෙනස්කම් 11 ක්

දියවැඩියාව කියා සාමාන්‍යයෙන් හඳුන්වන්නේ තිබිය යුතු සාමාන්‍ය මට්ටමට වඩා අධිකව රුධිර ග්ලූකෝස් (සීනි) මට්ටම ඉහළ ගොස් පවතින තත්වයකි.මෙය හයිපර්ග්ලයිසීමියා (hyperglycemia) තත්වය ලෙස ද හඳුන්වයි.ඔබේ අග්න්‍යාශය මඟින් ඉන්සියුලින් කියන හෝර්මෝනය ස්‍රාවය කරනු ලබයි. ඔබ ආහාරයට ගන්නා ආහාර පාන වල අඩංගු ග්ලූකෝස් ශක්තිය බවට පරිවර්තනය කිරීමට සෛල වලට උපකාර කරන්නේ මේ හෝර්මෝනයි.නමුත් දෙවන කාණ්ඩයේ දියවැඩියාව තත්වයේදී සිරුරේ […]

Continue Reading

65 පැන්නත් ආතරයිටීස් නිසා ඇතිවන සන්ධි වල වේදනාව පැය 24 සුව කරන පාන 6 ක්

සන්ධි ආශ්‍රිතව අසන්නට ලැබෙන රෝග අතරේ ආතරයිටීස් කියන්නේ වැඩිදෙනෙක් ගොදුරු වෙන රෝගයක්.  ශරීරයේ එක් සන්ධියක් හෝ සන්ධි කිහිපයක ඇතිවන ඉදිමුම් තත්ත්වයක් හා වේදනාවක් ආතරයිටීස් රෝගය ලෙස හඳුනා ගන්නවා. මේ ආතරයිටීස් රෝගය වැඩිහිටි පුද්ගලයන්ට පමණක් වැළදෙන රෝගයක් ලෙස සැලකිය නොහැකි තත්ත්වයට අද පත්වෙලා.මොකද සාමාන්‍යයෙන් වයස අවුරුදු 65 වැඩි වැඩිහිටියන් තුළ මේ රෝගය බහුල වුණත් දරුවන් තුළ, […]

Continue Reading

පිරිමින්ගේ ශිෂ්ණයේ පුරස්ථි ග්‍රන්ථි පිළිකාවක් ඇති බව පෙන්නුම් කරන ලක්ෂණ 10ක්

පුරස්ථි ග්‍රන්ථිය යනු පුරුෂයින්ගේ සිරුරේ මූත්‍රාශය සහ ශිෂ්ණය අතරමැදින් පිහිටි කුඩා අවයවයකි. මෙම ග්‍රන්ථිය ආශ්‍රිතව ඇතිවන පිළිකා පුරස්ථි ග්‍රන්ථි පිළිකා ලෙස හඳුන්වයි. වයස්ගත වීමත් සමඟ මෙම පිළිකා අවදානම වඩාත් ඉහළ යයි.මෙම රෝගය ඇතිවීමට පවුලේ රෝග ඉතිහාසයද බලපෑ හැකියි. පුරුෂයින් 8 දෙනෙකුගෙන් 1ක් අයෙක් සිය ජීවිත කාලයේදී මෙම රෝගයට ගොදුරුවීමේ අවදානම ඇති බව සඳහන් වෙනවා.වර්තමනයේ ලෝකයේ […]

Continue Reading